Balance og stabilitet
Balance og Stabilitet
Ønsker du at forbedre din balance? Så er holdet “Balance og Stabilitet” lige noget for dig!
Balanceøvelserne er for alle – uanset om du vil forebygge skader eller undgå fald i
hverdagen.
Med alderen bliver balancen naturligt svagere, men med den undervisning kan du stoppe
denne udvikling og styrke både din stabilitet og kropskontrol.
På holdet arbejder vi med de sanser, der er afgørende for din balance. Hvis én eller flere
af sanserne er udfordret, får kroppen sværere ved at holde balancen – men gennem
øvelser lærer du at styrke samspillet mellem sanser, muskler og bevægelse.
Vi kombinerer også øvelserne med styrkeøvelser, så du får bedre stabilitet. En god
balance kræver nemlig, at musklerne kan reagere hurtigt, når du skal genvinde balancen
og undgå at falde. Dette hold er hensyntagende, det betyder at det er et lille hold hvor der
kan tages individuelle hensyn til den enkle deltager. Kurset strækker sig over 20 mødegange og prisen for forløbet er kr. 1.040,-.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261805
- Første møde:
- 12.01.26 kl. 13:15
- Sidste møde:
- 22.06.26 kl. 13:15
- Mødegange:
- 20
- Lektioner:
- 20