Yogalates
Drømmer du om mere bevægelighed, styrke og ro i hverdagen? Så er dette hold noget for
dig. Hver uge guider vores dygtige underviser dig gennem en blid, men effektiv
undervisning, der styrker kroppen, forbedrer din holdning og giver dig mental velvære. På
vores yoga-/pilateshold tages der hensyn til både funktionsniveau og kvalitet i bevægelsen
fremfor kvantitet. Igennem en dag vil vi ofte stå eller sidde længe, hvor kroppen ikke
bevæger sig naturligt og leddene stivner. Med Yoga/Pilates frigør vi med øvelserne evnen
til at bevæge sig mere frit og dermed kunne mere. Man tager simpelthen principperne med
ud i virkeligheden og mærker fra gang til gang den positive effekt. Da der er tale om
kontrollerede bevægelser i et stille tempo, er der ingen risiko for skader. Der er plads til
individuel vejledning og en undervisningsgang strækker sig over 2 lektioner, hvilket svare til 1½
time. Kurset strækker sig over 20 mødegange og prisen for forløbet er kr. 2.080,-.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261806
- Første møde:
- 12.01.26 kl. 14:15
- Sidste møde:
- 22.06.26 kl. 14:15
- Mødegange:
- 20
- Lektioner:
- 40